일상에 해당하는 글 14건

  1. 일상

    도파민 부작용, SNS서비스를 이용할 때도 분비된다?

    도파민은 중추 신경계에서 발결되는 호르몬이나 신경전달물질이다. 뇌세포들간에 신호를 전달하기 위해 분비되는 신경전달물질 중 하나가 도파민이다. 도파민이 부족하면 우울증이나 정신 분열증이 발생할 수 있다. 무기력함을 느낄 수도 있다. 도파민은 쾌락하고도 관련이 있다. 도파민이 많이 나오면 쾌감을 느낄 수 있다. 흡연을 하는 이유에도 도파민이 관련이 있다. 흡연으로 인한 니코틴이 도파민을 활성화시켜 쾌감을 느끼게 해 준다. 도파민은 원활한 생활을 위해서 필요하다. 하지만, 너무 과다하게 분비되면 중독에 빠질 수 있다. SNS서비스에 중독되다? 과거에 페이스북 창립 멤버가 SNS서비스의 중독성을 문제제기 한 일이 있다. 션 파커라는 사람으로, 페이스북을 다룬 영화 '소셜 네트워크'에서도 나온 냅스터의 공동 창업..

     2021.11.30
  2. 일상

    쇼미더머니10 콘서트 장소와 시간, 예매일정은?!

    쇼미더머니는 프로그램을 시작한지 10번째 맞이하는 시즌이다. 그만큼 볼거리도 많고 이슈도 많았다. 이제 12월 3일이면 파이널 무대가 진행되고, 우승자가 선발된다. 하지만 이대로 끝내기는 아쉽다. 그런 와중에 쇼미더머니10 콘서트가 진행된다고 해서 콘서트 장소와 시간, 예매일정을 알아보았다. 콘서트 시간과 장소, 티켓 가격은 아래와 같다. - 콘서트 시간: 2021년 12월 11일(토) 18시, 2021년 12월 12일(일) 16시 - 티켓 가격: VIP 121천원, R석 110천원, S석 99천원 - 콘서트 장소: 서울시 송파구 올림픽로 424 (방이동 88-2) KSPO DOME (올림픽공원 체조경기장) - 대중교통 이용시 : 지하철 ・ 지하철 5, 9호선 올림픽공원역 3번 출구 (도보 약 10분) ..

     2021.11.27
  3. 일상

    나만 모르는 수박 잘 자르는 법은?

    수박은 여름철 대표 과일 중의 하나이다. 시원하고 단 맛, 수분이 많은 과일로 여름철에 제격인 과일이다. 하지만, 수박은 사서 이동하고 자르기에 불편한 과일이다. 다른 과일에 비해 먹기가 불편하다. 수박을 자를 때 잘못 자르면 먹기가 굉장이 불편하다. 오늘은 나만 모르는 수박 잘 자르는 법에 대해서 알아보도록 하겠다. 수박을 먹는 가장 일반적인 방법은 수박을 4등분한 후 여러 개의 조각으로 나누는 것이다. 문제는 여러 개의 조각으로 나눌 때 생긴다. 보통 아무생각 없이 자르면 아래와 같이 자르기 쉽상이기 때문이다. 이렇게 자르면 가운데 부분은 맛있게 먹을 수 있지만, 양끝부분은 먹기가 정말 힘들다. 수박 껍질이 넓게 퍼져 있어 약간 이빨로 긁어 먹는다는 느낌으로 먹어야 한다. 마치 갈갈이가 된 듯한 느낌..

     2021.02.22
  4. 일상

    집에서 간단히 할 수 있는 운동, 베스트3는?!

    운동을 꾸준히 하는 게 좋다는 건 누구나 알고 있다. 하지만, 이를 실천하는 것은 매우 어려운 일이다. 운동은 꾸준히 일정 기간 이상 해야 그 뒤에 효과를 볼 수 있기 때문에, 항상 다른 일에 비해 우선순위가 밀린다. 특히 요즘처럼 날씨가 더운 날에는 야외에서 하는 운동은 더 기피하게 된다. 그래도 우리는 운동을 해야 한다. 오늘은 집에서 간단히 할 수 있는 운동, 베스트3에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 플랭크 플랭크는 코어 근육을 만드는 데 효과적인 운동이라고 알려져 있다. 코어 근육은 몸의 중심을 이루는 근육을 말하며, 복부와 척추주변의 근육이 이에 해당된다. 플랭크는 특정 자세를 일정 시간 동안 유지하는 운동인데, 해 보면 복부를 중심으로 한 근육에 자극이 오는 것을 알 수 있다. 플랭크 자세는..

     2021.02.21
  5. 일상

    덴마크 다이어트란 무엇이고, 효과는 어떻게?!

    덴마크 다이어트는 식단을 조절하는 다이어트 방법이다. 코펜하겐의 병원에서 고안한 것으로 알려져 있으며, 고도비만 환자의 체중을 10kg감량하는 효과가 있었다고 한다. 하지만, 고도비만 환자를 대상으로 한 만큼 상당히 강도가 높기 때문에, 일반인이 하기에는 무리가 있다는 의견도 있다. 오늘은 덴마크 다이어트란 무엇이고, 효과는 어떤지에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 덴마트 다이어트 식단은?! 덴마크 다이어트는 하루 3끼 식사를 한다. 일반적으로 알려진 끼니별 식단은 아래와 같다. < 덴마크 다이어트 식단 > 1~3개 달걀, 50~100kg 저지방 육류, 1개 자몽, 토스트 한조각이나 바나나 1개, 커피 한잔 한끼 칼로리가 250칼로리 정도로 하루를 이 식단으로 유지하면 750칼로리가 된다. 칼로리를 극단..

     2021.02.21
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